Grupa wsparcia dla seniorów

Grupy psychoterapeutyczne – czym są i dla kogo?

Psychoterapia grupowa to forma wsparcia skierowana do osób dorosłych, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poprawić relacje z innymi i skuteczniej radzić sobie z emocjami. Spotkania odbywają się w stałej, niewielkiej grupie pod opieką terapeuty.

Uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami, słuchają innych i otrzymują informacje zwrotne, co pomaga poczuć, że nie są sami w swoich trudnościach. Grupa staje się miejscem, w którym można uczyć się otwartości, szczerości i budowania zdrowych relacji.

Ważnym elementem terapii grupowej jest to, że leczące działanie wynika nie tylko z pracy z terapeutą, ale także z autentycznego kontaktu z innymi uczestnikami – wzajemnego zrozumienia, wsparcia i możliwości bycia sobą w bezpiecznym środowisku.

Udział w grupie może być pomocny w sytuacjach kryzysowych, w trudnościach emocjonalnych czy relacyjnych, ale też wtedy, gdy po prostu chcesz lepiej poznać siebie i rozwijać się w relacji z innymi.

U osób w wieku senioralnym często pojawia się potrzeba innego rodzaju wsparcia niż wcześniej. Z jednej strony codzienność może być względnie stabilna, z drugiej – coraz częściej towarzyszy jej uczucie pustki, osamotnienia, spadku energii czy trudności w koncentracji i zapamiętywaniu. Nasilające się zmiany w funkcjonowaniu poznawczym bywają źródłem frustracji, niepewności i obaw o przyszłość.

Ten etap życia wiąże się także z naturalnym, choć często trudnym doświadczeniem strat – utratą zdrowia, aktywności, ról społecznych czy bliskich relacji. Zmienia się sposób przeżywania emocji i ich wyrażania, a możliwość omówienia tych procesów z innymi osobami w podobnej sytuacji może przynieść ulgę i poczucie zrozumienia.

Grupa wsparcia oferuje przestrzeń, w której:

można bezpiecznie mówić o własnych trudnościach i emocjach,
istnieje miejsce na refleksję i wymianę doświadczeń,
uczestnicy wzajemnie się słuchają i wspierają,
rozwijane są sposoby radzenia sobie z samotnością, napięciem i lękiem,
wzmacniana jest aktywność poznawcza poprzez rozmowę i ćwiczenia uwagi, pamięci oraz uważności.

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych psychologów. Grupa ma charakter wspierający i psychoedukacyjny – nacisk kładziemy na rozmowę, zrozumienie, wzajemny szacunek i poczucie przynależności.

Nie są wymagane wcześniejsze doświadczenia z pomocą psychologiczną. Wystarczy gotowość do udziału we wspólnych spotkaniach i otwartość na kontakt z innymi.

Organizacja

📅 Spotkania odbywają się raz w tygodniu – w środy
🕒 Godziny: 14:00–16:15 (dwie sesje z 15-minutową przerwą)
⏳ Czas trwania całej grupy: 6 miesięcy
👥 Maksymalna liczba uczestników: 15 osób
🔐 Grupa ma charakter zamknięty – co oznacza, że skład grupy nie zmienia się w trakcie cyklu, dzięki czemu łatwiej budować poczucie bezpieczeństwa i zaufania.

Co potrzebujesz do przyjęcia?

Aby móc dołączyć do grupy terapeutycznej, potrzebne jest skierowanie do psychologa lub psychoterapeuty, wystawione przez:

lekarza psychiatry, lub
lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ).

Jeśli posiadasz skierowanie od lekarza POZ, prowadzący grupę może zalecić dodatkową konsultację psychiatryczną przed ostateczną kwalifikacją.

Jak wygląda proces przyjęcia do grupy terapeutycznej?

Oprócz posiadania skierowania od lekarza psychiatry lub lekarza POZ, uczestnictwo w grupie poprzedza rozmowa kwalifikacyjna z prowadzącym terapię.

Aby rozpocząć procedurę:

Należy osobiście zgłosić się do Rejestracji w Centrum Zdrowia Psychicznego EgoMedica (ul. Władysława Orkana 139 B, 42‑200 Częstochowa).
Pacjent zostaje wpisany na listę oczekujących.
W najbliższym możliwym terminie terapeuta kontaktuje się, aby umówić rozmowę kwalifikacyjną.
Dopiero po pozytywnym przejściu rozmowy podejmowana jest ostateczna decyzja o dołączeniu do grupy.

Masz pytania lub chcesz poznać szczegóły?

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji dotyczących grup terapeutycznych lub chcesz lepiej poznać cały proces przed podjęciem decyzji, zapraszamy do kontaktu z Punktem Zgłoszeniowo‑Koordynacyjnym:

Punkt Zgłoszeniowo‑Koordynacyjny (PZK)
Centrum Zdrowia Psychicznego EgoMedica
📍 ul. Władysława Orkana 139 B, 42‑200 Częstochowa
📞 34 387 13 45 lub 34 387 13 46
📧 pzk@egomedica.pl
🕒 poniedziałek–piątek, godz. 08:00–18:00